Cô Gái Giảm 10kg Trong 1 Tháng Nhờ Áp Dụng 4 Phương Pháp Dưới Đây
|
19:32 |
No Comments |
Mai Nga là người rất dễ tăng cân do thích đồ ngọt và thực phẩm chiên rán song ít vận động, mỗi ngày làm việc tại văn phòng từ 10 đến 12 tiếng đồng hồ, thường xuyên bị stress khiến cân nặng "leo thang" không kiểm soát được. Cao điểm nhất vào 8 tháng trước, cân nặng của Nga lên đến 87 kg. Không bị ám ảnh về ngoại hình hay cân nặng, song mục tiêu của Nga giảm cân là vấn đề sức khỏe. Mai Nga kể: "Khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ cảnh báo tôi về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nếu không giảm cân ngay. Với tôi, tiểu đường là nỗi ám ảnh không thể đùa được". Vốn là người đam mê du lịch bụi, từng thực hiện nhiều hành trình đến khắp các châu lục, với Nga, viễn cảnh mắc bệnh tiểu đường không còn đủ sức đi chơi, phải gạt qua một bên mọi dự định lang thang xê dịch, rong ruổi trên các cung đường là "cơn ác mộng khủng khiếp". Đó là lý do cô hạ quyết tâm bước vào hành trình giảm cân suốt 8 tháng nay. Đọc sách, nhờ bác sĩ tư vấn, Nga tự đặt ra cho mình 4 nguyên tắc để kiểm soát cân nặng bao gồm: - Ăn Ít Cơm, phở, những thực phẩm có nhiều tinh bột - Uống Nước chanh mật ong để thanh lọc cơ thể vào sáng sớm - Vận động để đánh bay những lớp mỡ thừa - Chọn lựa cho mình thuốc giảm cân an toàn phù hợp với cơ thể của mình 1. Ăn ít tinh bột Nga chọn kiểu ăn slow-carb được miêu tả chi tiếp trong cuốn sách The 4 Hour Body. Đây là chế độ dinh dưỡng được xây dựng trên nền tảng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp như trứng, cá, bò, các loại đậu, rau... liên tục 6 ngày trong tuần. Chỉ được ăn uống thoải mái vào một ngày duy nhất (cheat day). Cô gái thú thật thời gian đầu rất khó tuân thủ thực đơn do ẩm thực Việt Nam luôn có cơm, phở mà vốn dĩ slow carb chủ trương cắt bỏ. Sau một thời gian áp dụng, cơ thể cô bắt đầu thích nghi và không còn cảm thấy thèm những món này nữa. "Từ khi giảm cân, tôi quan tâm nhiều hơn đến dinh dưỡng và nhận ra bấy lâu nay mình ăn uống không thực sự lành mạnh. Hiểu nhiều hơn về dinh dưỡng, tôi không còn tình trạng thích gì ăn đó như trước kia nữa", Nga chia sẻ. 2. Uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm Nga uống nước mật ong và chanh. Mỗi buổi sáng việc đầu tiên ngay khi ngủ dậy là Nga uống một cốc nước ấm pha 3 thìa cà phê mật ong và vài giọt chanh. "Vitamin C dồi dào trong chanh đốt cháy rất nhiều và nhanh các chất béo. Mật ong giàu chất chống oxy hóa giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Khi kết hợp 2 thành phần này, quá trình đốt các chất béo và thải chúng ra khỏi cơ thể được duy trì thường xuyên mạnh mẽ hơn", Nga cho biết. Cô gái cho biết thêm, điểm khó khăn nhất của phương pháp này chính là gây nản chí cho nhiều người. Bởi phương pháp không phát huy hiệu quả ngay tức thì mà cần một quá trình liên tục trong nhiều tháng, thậm chí cả năm. mật ong và chanh không phản bội bạn. Chỉ cần kiên trì, mật ong và chanh giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ béo", cô gái tâm sư. Nga đã duy trì uống nước chanh, mật ong được gần 5 năm nay, hiện cô ăn rất nhiều nhưng cũng không sợ béo. 3. Vận động nhiều hơn Từ một nhân viên văn phòng ngại tập thể dục, cô gái tận dụng mọi cơ hội để vận động mỗi ngày. Ngoài lịch tập gym và cardio đều đặn, Hằng tranh thủ đi bộ thay cho thói quen chạy xe máy đến công sở hoặc những địa điểm gần nhà. Gần đây cô đi xe đạp. Khi du lịch không thể tuân thủ chế độ ăn kiêng, Hằng đi bộ nhiều hơn với quãng đường một ngày trên dưới 10 km. Ngoài ra cô gái 8x còn tham gia các hoạt động như lặn biển với bình dưỡng khí (scuba diving), leo núi, trekking (một hình thức du lịch bụi mạo hiểm), đạp xe đường rừng... 4. Sử Dụng Thuốc Giảm Cân Green Coffee Bean: Ngoài kết hợp với những phương pháp trên Mai Nga còn sử dụng thuốc giảm cân green coffee bean để quá trình giảm cân được nhanh hơn. Vì mình thích uống cà phê nên mình đã chon thuốc giảm cân được chiết xuất từ những hạt cà phê xanh, chỉ thích hợp với những người có thể dùng được cà phê nhé ! Green Coffee Bean được ra đời như là món quà làm đẹp cho những người có nhu cầu giảm cân, dùng cho những người mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối, những người bị rối loạn tiêu hóa và huyết áp thấp cũng có thể dùng,… Được nhập khẩu tại Mỹ, sản phẩm hỗ trợ giảm cân Green Coffee Bean không chỉ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng mà hơn hết, sản phẩm Green Coffee Bean còn được Bộ Y Tế – Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 2092/2014/ATTP-XNCB. Với nguồn gốc và thành phần như vậy nên khó có thể phủ nhận rằng, đây là một trong những dòng sản phẩm hiện đang được nhiều người tìm kiếm và tin dùng nhiều nhất trên thị trường thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Green Coffee Bean giá bao nhiêu? Mua Ở đâu chính hãng? Mình thường hay tìm hiểu rất kĩ trước khi mua một sản phẩm gì đó, mà đây lại là thuốc giảm cân nên mình đã lên web mày mò rất nhiều và đã biết được những điều này : Green Coffee Bean có rất nhiều hàng nhái trên thị trường, nên mình sẽ gợi ý cho các bạn chỗ mua thuốc giảm cân uy tín an toàn và đảm bảo chất lượng nhất À ngoài ra các bạn không hợp với cà phê thì có thể chọn cho mình những sản phẩm thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay nhé Mình mua green coffee vói giá là : 1.550.000vnd Chúc các bạn giảm cân thành công với những bí quyết trên nhé !! Thuốc giảm cân One Slim có tốt không, mua chính hãng ở đâu? Một số cách giảm cân với Nấm Linh Chi? Muốn giảm cân trong 1 tháng ư? Tại sao bạn lại không dùng bí quyết này!
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
